ARGE Empathie und Entwicklung

PB6: fit@work

Wir leben in einer Zeit, in der die Technologisierung, die Radikalisierung und die Beziehungslosigkeit eine andere- neue- Form von Stress mit sich bringt. Althergebrachte Stressbewältigungsmechanismen greifen nicht mehr und müssen durch neue Formen ersetzt werden. In diesen workshops soll daher eine Verbindung zwischen theoretischem Wissen über Möglichkeiten zur Stressbewältigung verbunden werden mit praktischem Tun. Durch die Bewegung sollen Spannungen abgebaut und Wohlbefinden aufgebaut werden. Parallel dazu soll durch das Erkennen persönlicher Stressoren ein erster Schritt zu deren Vermeidung und Veränderung krankmachender Situationen gesetzt werden.

Die workshops werden gemeinsam mit Mag Georg Hofer und mit TrainerInnen mit langjähriger Erfahrung durchgeführt. Ausrüstung für Golf wird zur Verfügung gestellt

Schwerpunke:

Wo liegen meine „Stressfallen“

Wo liegen meine Ressourcen? Wie kann ich sie aktivieren?

Achtsamkeit

Möglichkeit zum Schnuppern für (findet ab jeweils 10 InteressentInnen/Bereich statt):

Golfen

Tanzen

Chi Gong

Singen

Rahmenbedingungen

2x 8 Stunden: theoretischen Input mit Praxisbezug und praktische Übungen

Max 16 Personen

Flipchart, Beamer